西瓜酸奶怎么做,西瓜酸奶的做法

诚聘英才 5

诚聘英才 1

西瓜酸奶怎么做?说到西瓜大家都知道是夏季解暑的最好水果,真的我最爱吃西瓜了,而且西瓜不仅仅可以单独食用还可以做成很多的美味食品,那么今天就给大家来说说西瓜酸奶的做法:
食谱原料去子的西瓜瓤2杯,牛奶或水果汁半杯,酸奶2杯。 制作方法先将西

1张图片

说到西瓜大家都知道是夏季解暑的最好水果,真的我最爱吃西瓜了,而且西瓜不仅仅可以单独食用还可以做成很多的美味食品,那么今天就给大家来说说西瓜酸奶的做法:

食材明细

诚聘英才 2

主料

食谱原料

  • 西瓜适量

去子的西瓜瓤2杯,牛奶或水果汁半杯,酸奶2杯。

辅料

制作方法

  • 酸奶几勺

先将西瓜瓤和牛奶或水果汁一起放在食品加工器中,搅拌10分钟;再加入酸奶,再搅拌10分钟。注意放在碗中切西瓜,或直接用汤匙将西瓜瓤刮出,以保留西瓜汁。

适用人群

  • 酸甜口味
  • 拌工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

1-3岁宝宝。

西瓜酸奶的做法步骤

健康提示

  • 诚聘英才 31切西瓜
  • 诚聘英才 42放酸奶
  • 诚聘英才 53搅拌

酸奶主要有如下功效:

小窍门建议去籽

诚聘英才,饮用酸奶可克服乳糖不适应症。有一部分人对鲜奶中的乳糖有过敏症,进食鲜奶后发生腹泻、腹呜、消化不良症。新鲜的酸奶中存在乳糖酶活性,促进乳糖的分解,防止乳糖不耐症。因此,乳糖酶不充足的人,可以安心食用。

酸奶可以降低胆固醇。酸奶中含有3-3羟一3甲基戊二酸和乳酸。常饮酸奶,可明显降低胆固醇,从而可预防老年人心血管疾病。

酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用。酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动,刺激胃液分泌,并抑制肠内有害病菌。

酸奶能抑制癌。癌的发生主要是细胞的突变,即异常增殖。如何防止增殖就是对癌症预防的方法,许多动物试验证明,酸奶具有抑制癌细胞增殖作用,对治癌有一定的效果。

酸奶具有美容作用。常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰富的钙,更易于消化吸收,利用率高。有益于牙齿,骨骼;酸奶中还有多种维生素,其中维生素A和维生素B2都有益于眼睛;酸奶中丰富的氨基酸有益于头发;同时,由于酸奶能够改善消化功能,防止便秘,抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累,因而能防止细胞老化,使皮肤白晰而健美。